吃山楂會發胖嗎？教你山楂的減肥吃法

在秋冬季節常見的一種水果就是山楂， 它的保健作用很好， 能夠健脾開胃， 幫助我們更好的消化， 還能夠預防很多心血管的疾病， 山楂和丹參一起沖茶喝還有減肥降脂的功效。

一、山楂和丹參

降脂減肥

材料：取生山楂15～30克， 丹參30克， 絞股藍15克， 甘草6克。

做法：每日水煎， 代茶飲。

功效：山楂是天然的降脂藥， 現代研究表明， 其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯。

有效防治動脈粥樣硬化， 還具有擴張血管、改善微循環、降低血壓等作用；丹參味苦， 微寒， 為養血活血藥， 具有抗血小板凝聚、改善心腦供血， 降壓、降脂、降尿酸作用。

絞股藍味甘、苦， 性微寒， 具有健腸胃增進消化吸收， 調脂減肥等作用。

二、山楂加核桃

趕跑腰痛

材料：取核桃仁150克， 山楂50克， 白糖200克。

做法：

核桃仁加水少許， 用食物加工機打成漿， 再加適量涼開水調成稀漿汁。 山楂去核， 切片， 加水500毫升煎煮半小時， 濾出頭汁， 再煮取二汁， 一、二汁合併， 複置火上。 加入白糖攪拌， 溶化後緩緩倒入核桃仁漿汁， 邊倒邊攪勻， 燒至微沸即可。

用法：早晚各服1次， 溫服為宜。

功效：山楂酸甘微溫， 既善於消食化滯， 又善於活血化瘀；核桃仁甘溫質潤， 是傳統的補腎佳品， 無論是配藥用，

兩藥伍用， 使腎氣複， 血脈暢， 而痛自止。

三、山楂配菊花

擴張血管、降血壓

材料：取幹山楂10g， 幹菊花2.5g。

做法：菊花和山楂用清水洗淨， 鍋中水沸後放入山楂， 大火煮沸後轉小火約10分鐘， 最後加入菊花煮沸，

功效：菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用， 還能調理血管運動中樞， 擴張外周血管。

有降低血壓作用， 進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。

山楂消導作用很好， 助消， 化淤滯， 能消除油膩， 減少體內脂肪堆積， 又能擴張血管， 有較持續的降壓效果。