藍莓的營養價值有哪些？

相信大多數人都知道， 藍莓的營養價值是很豐富的。 因為藍莓是現在市面上很罕見的水果， 物以稀為貴， 這句話放在藍莓的身上是很有道理的。 因為藍莓不光營養價值高， 而且能吃到的人很少， 現在國內生產的一些藍莓都並不是純正的， 真正的藍莓原產於國外， 是進口水果。 藍莓的營養價值在什麼地方？其中包含有哪些維生素？

藍莓的果實中富含有豐富的色素， 對保健眼睛， 預防疲勞， 提高夜間視力有很好的功效。 長時間用眼工作， 伏案工作的人， 可通過使用藍莓， 攝入藍莓中的維生素a， 保護眼睛， 促進視網膜恢復， 補充花青素， 增加眼睛活力。
藍莓膠元素很高， 可以有效降低膽固醇， 預防動脈硬化， 促進心腦血管健康。 藍莓中所含的維生素c， 可增強心臟功能， 對預防癌症， 心臟病， 神經衰老， 動脈硬化， 動腦力不足， 傷風感冒， 喉嚨疼痛有著很好的改善效果。
同時藍莓可以作為延緩衰老， 提高記憶力， 預防毛細血管擴張， 以及抗氧化的功效。 藍莓是天然的抗癌水果， 其中藍莓的營養， 可預防肌膚出現鬆弛， 所以藍莓是公認的水果， 功效多， 營養價值高， 藍莓的外觀雖小， 但是五臟俱全。