補鈣排骨湯 促進兒童發育

排骨補鈣湯是一種很好的補鈣的一道菜， 大家可以學一下下面的做法。

簡介:

適合1歲以上的寶寶食用

材料:

番茄1個， 玉米1根， 小排骨150g， 鹽3g

做法:

玉米切成5cm小段、番茄切塊， 備用。 小排骨用沸水煮一下撈出， 用冷水將小排骨沖乾淨， 再放入開水中用小火煮20分鐘。

放入切成小段的玉米， 與排骨同煮20分鐘。

最後， 放入切好塊的番茄， 再慢慢加熱10分鐘至番茄變軟， 加入鹽調味後離火， 稍稍放涼後即可食用。

補鈣排骨湯的功效：排骨骨頭裡面富含鈣質， 可以提供人體大量鈣質。

所以對於兒童生長發育時期， 可以多喝一點這種湯類。