喝什麼湯益氣補血呢

生活中湯的做法有很多種， 可以選擇蔬菜來熬湯， 還可以選擇什麼肉類食物來熬湯， 總之， 經常喝湯的話， 不管什麼湯對身體都是非常好的， 但是食物的類型不同， 那麼在熬湯之後對人的身體滋補效果也是不同的， 很多湯有益氣補血的功效， 還有很多湯對身體的容易改善有很大的幫助， 那麼喝什麼湯益氣補血呢?

一、紅棗

紅棗被公認為是女性補血安神的第一品哦， 因此對於女性而言日常生活中在做湯品的時候在湯中適當的加幾粒紅棗就可起到補 血的作用。

推薦湯品：用紅棗同桂圓加山藥一起燉成湯常喝就可起到很好的補血預防貧血之功效。

二、豬肝

豬肝中富含造血細胞所需的鐵元素， 因此平時適當的多吃點用豬肝做成的湯品補血效果也是相當不錯的呢?

推薦湯品：豬肝用油爆香之後同菠菜一起在煮開適當加點料酒就可，

三、蓮藕

中醫認為蓮藕性溫和， 具有補血止血之功效呢。 女性日常常吃用蓮藕煲的湯品可促進補血。

推薦湯品：用蓮藕， 豬排骨， 紅棗， 山藥一起熬成湯， 等湯濃之後加入少許的枸杞子調味就可。 湯香而下飯最適合女性午飯的時候經常喝了。

如果給自己喝上面我們所介紹的這些湯的話就能得到益氣補血的功效， 給自己益氣補血的時候多吃點紅棗， 多吃點枸杞， 紅棗有補血的功效， 而枸杞有補氣的作用， 所以說兩種食物加在一起吃才是最好的， 對身體的好處也非常大多， 益氣補血的話還要注意多吃點紅糖， 用紅糖來熬水喝。