營養飲食

髮菜豆腐湯有哪些簡單配料?

髮菜豆腐湯是比較清淡的一道湯羹, 主要有葷素搭配的蔬菜和肉類, 其中也是需要準備一些不一樣的配料髮菜豆腐湯的營養價值比較高, 主要有準備的是雞蛋液, 肉餡和蝦仁, 其中也需要搭配一些馬蹄和黑胡椒粉等等, 這樣是為了增加湯的味道和特色。

材料

髮菜少許, 豆腐一塊, 鹽少許, 蛋液少許, 肉餡:, 蝦仁, 瘦肉, 肥肉, 蔥, 馬蹄, 黑胡椒少許, 玉米粉或地瓜粉, 糖, 鹽, 蔥粉, 香油

做法

1.豆腐先切小塊後打成泥後將髮菜剪碎, 放入豆腐中, 加少許鹽拌均。 (如果家裡有攪拌機就方便多了~直接把它們放入攪拌機中, 攪拌幾下就好了)

2.把拌好的髮菜豆腐放在湯勺上重新入鍋蒸熟, 蒸的目的是為了定型!所以時間不用太久一會會就可以了。

3.放涼後將它切成兩半, 包入餡料。

4.用蛋液封口, 避免內餡外流, 將油燒制160~170度即可下油鍋了, 炸至金黃色即可 。 這一步的時間把握很關鍵哦~炸久了吃起來口感欠佳(會比較老), 沒有怎麼酥酥的感覺的~

5.內餡製作:將蝦, 瘦肉, 剁碎, 蔥, 馬蹄, 肥肉剁成小小塊不要太碎了, 把它們都放在一個大碗中, 加入玉米粉跟調料用順時針的方向絞拌~最後靜至20分鐘即可