快速減肥從吃做起 夏季飲食減肥小妙招

快速減肥從吃做起 夏季飲食減肥小妙招

用蜂蜜調和著白醋喝， 對夏季減肥有著非常好的效果。 早晨起床喝一杯， 中飯和晚飯後各喝一杯，

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蜂蜜+白醋有良好的殺菌和排毒效果， 能把體內積聚的廢物順利排出體外， 還能有效燃燒那些多餘的不能很好地消耗而在體內堆積的脂肪。

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夏天喝茶對減肥也有著不言而喻的好處， 特別是花草茶。 因為花草茶的成份中大多含有天然的玫瑰， 決明子、檸檬、茉莉花、荷葉等， 再加上科學的配比調和， 功效可謂非常全面， 對減肥排毒有非常多的好處。

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花草茶不僅可以降脂減肥， 還有著排毒去油， 利尿通便等等功效。 除了其純天然健康的減肥效果還對皮膚有美白和滋潤的效果。

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每天睡前喝一小杯紅酒 ， 也能輕鬆減肥塑形哦！因為紅酒中所含的維他命C和E及胡蘿蔔素具有較強的抗氧化功能， 可有效預防身體老化， 保持人體的正常代謝， 使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。

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夏季飲食減肥， 黃瓜和番茄最佳。 眾所周知， 黃瓜口感清爽， 含有豐富的維生素和鈣鐵等營養成分， 有清熱消腫等功效。 再加上黃瓜含水量非常豐富， 對夏季減肥可謂是恰到好處。

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而番茄中含有的食物纖維和果膠成份可以有效減少熱量的攝取， 不僅美味且它獨特的酸味可以刺激胃液分泌， 幫助促進腸胃蠕動。 夏季減肥晚餐還可以用黃瓜和番茄代替， 即營養熱量又低， 是非常好的減肥飲食選擇。