​有高血壓的人群外出遊玩注意事項

高血壓是一類特殊人群， 這種情況也是潛在性的， 可以說就像是在人體內埋了一顆隨時都會爆炸的炸彈一樣， 如果不觸碰引線， 那麼高血壓是不會發作的， 一旦觸碰了引線， 就會一發不可收拾， 給身體帶來很多不良影響。 不管在什麼時候， 出去遊玩似乎是每一個人的心願， 高血壓人群也不例外， 那麼在出去遊玩的時候對這類特殊人群有什麼要注意的呢。

1. 高血壓本身就與身體內部的血液迴圈有關， 所以出門遊玩的時間最好是選擇在春夏交接的時間， 因為那個時候的溫度身體剛好能適應， 不會太冷， 也不會太熱， 而且對高血壓人群的郊遊有一定好處， 這樣不會因為體內血液的不規則流動而引發其他疾病。

2. 高血壓也是有不同程度的， 因為每一個人所患有的高血壓都受到自身身體素質的影響， 有一些人看起來還不錯， 氣色穩定， 有一些人就不行。 所以在出門之前， 最好是做一個身體檢查， 看一看自己能不能去爬山玩水， 一定要在醫生建議下活動， 不應該參加的活動最好是不要參加。

3. 出門遊玩選擇一些能夠讓身體平穩下來的交通工具， 比如說飛機和火車， 如果是短途可以選擇汽車。 長途汽車時間長了會讓你有嘔吐感覺， 不利於體內血液流通， 如果是體質較弱人群， 也會引發高血壓症狀。 如果非要乘坐汽車， 不管暈不暈車， 都應該提前服用暈車藥。

出去遊玩是非常好的事情， 高血壓人群在遊玩過程中要打開自己心扉， 同大自然擁抱，