孕婦腹瀉吃什麼可以止瀉？

我現在懷孕有5個多月， 天氣有點熱， 開了空調睡覺， 有吃了點雪糕， 結果拉了兩次肚子， 現在怎麼辦， 孕婦腹瀉吃什麼可以有效止瀉， 不會造成胎兒的傷害？

孕婦情緒波動大， 胃口會隨著變化， 有時容易飲食不規律， 吃生冷食物和偏食， 這樣容易導致胃腸不舒服而腹瀉， 腹瀉容易把孕婦吃下肚子的營養食物還未被孕婦吸收已經排出， 孕婦無法吸收營養， 胎兒也會得到營養， 所以孕婦要注重飲食， 才不會再造成腹瀉， 孕婦腹瀉最好不要隨便用藥， 腹瀉過程注意多喝水， 補充腹瀉時體內流失的水分， 多吃點流質食物，