女人吃什麼美容養顏 常吃這些可駐顏 熱門文章排行榜 >>2018-03-07 09:11來源：99健康網
女人二十五歲後， 皮膚就漸漸開始衰老， 想要延緩女人衰老， 不妨通過飲食來駐顏。 食物中含有某些物質有抗氧化的功能， 女人要是想要好好保護自己的皮膚的話， 最好是可以常吃這些食物。
檸檬
你可能不知道， 健康無瑕的膚色， 除了來自於皮膚養護， 更是關係到你的肝臟健康。 所以， 想要擁有“好臉色”， 也要注意多攝入養肝食物， 而檸檬就是最好的選擇。
檸檬可以幫助膽汁分泌， 促進消化， 同時也是肝臟轉氨酶的強化劑， 肝臟是人體最主要的排毒器官， 對皮膚而言， 健康的肝臟有助於幫助清理痤瘡。
可以認為， 這是最簡單的淨化肌膚的方法。
梨
梨的營養豐富幾乎不遜於蘋果， 它富含銅、鉀、鐵、鋅、鎂、維生素C、維生素E、維生素B和維生素K， 這些有助於促進肌膚健康紅潤的物質。
儘管梨具有較高的氧自由基吸收能力， 能有效的中和老化的自由基， 但是大多數抗氧化劑都存在于梨皮之上，
西洋菜
西洋菜也稱豆瓣菜、水田芥， 這種辛辣的綠葉菜， 富含維生素和礦物質， 有助於潔膚和補充皮膚氧含量， 能讓皮膚更加的容光煥發。 其中的超氧化物歧化酶(SOD)， 能夠清除自由基， 有助降低氧化速度， 減緩衰老的腳步。
此外， 西洋菜中維生素、維生素C和維生素E的組合， 也有助於減少和治療痤瘡和濕疹。
捲心菜
出乎很多人意料之外， 捲心菜中的維生素C含量， 甚至比橘子中維生素C含量還要高出約11%。 而維生素C無疑是超級抗衰老營養素， 它有助於治療受損的皮膚組織， 並減輕肌膚皺紋。
此外， 蔬菜中所富含的維生素A， 也有助於撫平細紋。
薑黃
薑黃能促進血液迴圈， 有助於保持紅細胞聚集， 以及促進它們的形成。 這就能幫助我們獲得好膚色嗎?
薑黃能促進血液迴圈， 通過更好的血液迴圈， 能夠提亮膚色， 使皮膚看起來更加水嫩和健康；而血液迴圈增強能更有效的排出體內毒素，
花茶也可以幫你養顏
玫瑰花茶
性質溫和， 降火氣， 可調理血氣， 促進血液迴圈， 養顏美容；且有消除疲勞， 癒合傷口， 保護肝臟胃腸功能， 長期飲用亦有助於促進新陳代謝， 長期飲用玫瑰花茶可以降火氣， 可調理血氣、促進血液迴圈、養顏美容， 且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的功能。 將玫瑰花蕾製成幹花， 每次用5至7朵， 配上嫩尖的綠茶一小撮， 加紅棗三顆(要去核)， 每日開水沖茶喝， 可以去心火， 保持精神充沛， 增加你的活力， 長期飲用， 還能讓你容顏白裡透紅， 保持青春美麗。
百合花茶
可以潤肺止咳， 寧心安神， 還能減輕胃疼， 同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。 將幹百合以沸水沖泡10分鐘，
洛神花茶
有美容、祛斑、瘦身、降壓之功效， 特別適合現代女性飲用。 將適量洛神花放入鍋中， 加入清水並以中火煮開， 3分鐘後熄火， 利用余溫浸泡5分鐘。 過濾掉茶渣後， 將茶水倒入杯中， 等洛神花茶微冷後加入冰糖或蜂蜜即可飲用(高溫會破壞蜂蜜的營養)以增加甜味。
桃花茶
從古至今一直有這樣的說法， “桃花可令人好顏色”。 桃花茶中含有山奈酚、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養物質， 可以擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚， 有助於皮膚血液迴圈一， 促進脂褐質素的代謝， 經常飲用桃花茶可以很好地祛斑美白， 還有助於預防色斑的出現。
妃子紅茶
妃子紅茶具有消火祛斑、清肝散結、調理氣血、調節內分泌等功效， 尤其對於內分泌失調而引起的色斑具有明顯效果，所以女性朋友平時可以多飲用妃子紅茶，它可是祛斑美白、潤澤肌膚的佳品。
一般來說，身體勞累、壓力過大、心情煩躁、睡眠不佳等都會導致女性內分必失調，引發肌膚問題，如色斑等。因此，日常生活中，女性一定要做好日常的防曬工作，合理安排作息時間，多食用一些防止色素沉積的食物，此外還應選用一些可以淡化斑跡，美白肌膚的花草茶，能有效根除色斑，排毒美膚。(參考網站：39健康網)
上一篇：女人該怎麼祛斑 睡眠對皮膚很重要 下一篇：沒有了 標籤閱讀：防止衰老抗衰老食物養顏食物 分享到： 
尤其對於內分泌失調而引起的色斑具有明顯效果，所以女性朋友平時可以多飲用妃子紅茶，它可是祛斑美白、潤澤肌膚的佳品。
一般來說，身體勞累、壓力過大、心情煩躁、睡眠不佳等都會導致女性內分必失調，引發肌膚問題，如色斑等。因此，日常生活中，女性一定要做好日常的防曬工作，合理安排作息時間，多食用一些防止色素沉積的食物，此外還應選用一些可以淡化斑跡，美白肌膚的花草茶，能有效根除色斑，排毒美膚。(參考網站：39健康網)
上一篇：女人該怎麼祛斑 睡眠對皮膚很重要 下一篇：沒有了 標籤閱讀：防止衰老抗衰老食物養顏食物 分享到：
