健康生活

在什麼季節泡澡好

保養身體是要從很平常的小事情就開始做起的, 比如好的生活習慣和飲食習慣等。 像洗澡這樣的小事情, 如果能在平常的時候就特別注意的話, 那麼身體就會更加的健康。 如果不能很好的保養身體, 就會出現很多的疾病症狀。 那麼什麼季節泡澡好?今天我們就來給大家詳細的介紹下什麼季節泡澡好。

一年四季均可。

1、熱水泡澡時間長

秋冬季節天氣寒冷, 大家都喜歡舒服地泡在熱水中, 捨不得離開。 但這可不是什麼好習慣。 泡澡時間太長, 會使皮膚表面失去油脂保護, 從而產生乾燥瘙癢等症狀, 還會引起皮膚發皺、脫水等情況。 此外, 長時間泡澡人容易疲勞, 易引起心臟缺血、缺氧, 致使冠狀動脈痙攣、血栓形成, 甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

建議:盆浴20分鐘, 淋浴3至5分鐘即可。

2、洗澡水溫越高越好

寒冷的天氣裡, 很多人都喜歡用很熱的水洗澡,

甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。 但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。 它會破壞皮膚表面的油脂, 導致毛細血管擴張, 加劇皮膚乾燥的程度。 同時, 過高的溫度還會增加心臟負擔, 因為全身皮膚血管明顯擴張, 使大量血液流到全身皮膚, 會使心臟缺血缺氧。

建議:洗澡水溫在24℃到29℃為宜。

3、使用清潔能力強的浴液

秋冬季節皮膚本就乾燥脆弱, 如果使用清潔能力較強的浴液, 會加重損害皮膚的保護層, 加重皮膚問題。 秋冬季洗澡的時候我們宜選擇性質溫和的沐浴用品, 以避免對於肌膚的刺激。

建議:浴液一定要選擇鹼性小的, 中性的最好。 沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。

什麼季節泡澡好的問題,

上面介紹的已經很清楚了。 如果能在平常的時候注意這些小的生活習慣的話, 那麼對於養生保健來說是非常好的一件事情。 另外在其他的生活習慣上也要保持比較健康狀態, 飲食上也要保持比較好的習慣。 這樣身體就會更加的健康。