按摩有5個好處 既能消除疲勞還養顏

按摩有5個好處

促進體內新陳代謝

氣血循環增加之後， 體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素， 例如腎上腺素， 這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝，

促進血液迴圈

一般來說， 體溫與血液迴圈有密切的關係， 體溫低血液迴圈也較低， 體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。 足療可以改善足部血液迴圈， 增高皮膚溫度， 從而促進足部和全身血液迴圈；改善了心臟功能， 降低了心臟負荷。 有人做過測試， 一個健康的人按摩雙足30分鐘， 其全身血液的流量增加女性為10-13倍， 男性為13-18倍。 可見， 熱水足療可使血液迴圈順暢和改善。

消除疲勞

當人體肉體疲勞時， 首先出現足部血液迴圈不良， 代謝終產物， 鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。 當人體某個器官功能不正常或患病時， 由於病理反射的影響， 使足部的血液迴圈更為不良，

運動員在經過一天劇烈運動後， 每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸， 按摩雙足30分鐘後， 進行采血檢查， 約下降5毫克， 經過一段足浴時間， 血液中的乳酸降低20毫克左右， 恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水準。 可見， 熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

排毒養顏

按摩腳底也能夠很好的排除體內多餘的毒素， 特別是在按摩腳底之後服用一杯冷開水。 這是因為按摩腳底之後， 體內的氣血循環、新陳代謝就會明顯的加速， 這樣可以有效的排除體內多餘的廢棄物， 改善腎臟功能， 人也會更加的精神和年輕。

改善睡眠

足部有豐富的神經末梢和毛細血管， 腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。