看電視壓力更大

為放松去看電視可能不會達到理想效果， 反而會產生挫敗感。 據美國《時代周刊》近日報道， 沉迷于電視節目似乎是一種好的減壓方式， 但這樣做或許只會讓人覺得更糟。 經過一天忙碌繁重的工作回到家后， 打開電視機或通過網絡觀看電視節目， 可以說是一種本能反應。 但最新研究發現， 那些疲憊并帶有壓力的人看電視會讓他們產生挫敗感， 他們會因花費大量的時間看電視而內疚。

根據發表在《傳播學報》上的該研究， 研究人員對471人進行調查， 詢問他們前一天下班后感覺如何、看了什么傳媒節目以及感受如何。

結果發現， 疲憊使人們不由自主地打開電視或干其他一些無關緊要的事情， 而事后會因為缺乏自控而感到愧疚。 但是節目內容會對人的心態有所影響。 研究顯示， 啟迪心智的節目， 如紀錄片等， 能對人們的心理狀態產生積極正面影響， 看一些低俗的節目會加重人們為減壓而看電視的負疚感。 研究人員認為， 雖然看電視的行為會讓有壓力的人更糟糕， 但選擇一下有助心智的節目， 少看肥皂劇和無聊的電視節目， 或許能達到真正放松的效果。 （李悅康）