塑造完美曲線，心理減肥也很重要

有的女孩子身材過於肥胖， 原因就是因為很難控制自己的食欲。 雖然也在努力減肥， 可是一旦遇到喜愛的食物， 就徹底投降了。 去做運動減肥， 又嫌運動太費力氣， 還耽誤時間， 減肥效果不能領自己滿意。 這些減肥方法如果你都不喜歡用， 小編建議採用心理減肥的方法， 如今這類方法在女性圈內十分流行。

第一招：受刺激法

原理：讓自己面臨美味佳餚， 正欲狼吞虎嚥之時， 馬上受到厭惡的刺激， 以抑制食欲。

做法：肥胖者可以在冰箱旁， 貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫， 或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上， 一邊看照片， 一邊吃飯。

提醒：看過瘦身男女的朋友都記得裡麵肥肥女對著照片的情景， 那種對肥肉的憎恨表情非常寫實， 而朋友不能光對著照片“憎恨”， 還要積極樂觀尋找減肥瘦身的最佳途徑。

第二招：獎勵法

做法：肥胖者可利用獎勵的辦法來堅定自己減肥的決心。

提醒：還可以標新立異， 將每點進步具體化。 比如， 體重每減輕一斤就往空袋子裡裝上一斤沙或其他東西， 並時常提提那個袋子， 看看有多重。 這重量就是以前你身上多餘的肉。

總之減肥是需要自己給自己打氣的， 要有信心， 時刻給自己心理暗示， 相信自己有一天能夠減肥成功。 小編提醒各位減肥的女性， 不要小看就餐場所的選擇， 例如經常在看電視的時候就餐， 久而久之就養成了一看電視就想吃東西的習慣， 這對減肥來說非常不利。 如果你有這樣的習慣千萬要改掉，