梨形身材怎麼破？ 不管，我要瘦成一道閃電

女孩除了擔憂身材肥胖， 更憂心的莫過於身材不勻稱， 整體肥胖還可歸為肉肉的萌系女， 但如果身材不勻稱， 圓規？錐子？水桶……這些總是難以博入眾人眼球。

小科普

梨形體型的女性又稱梨女， 英文pear-shaped women， 話說這種水果型的女性， 臀部和大腿肉肉都很多， 專業術語就是脂肪沉積在臀部及大腿部， 上半身不胖下半身胖， 狀似梨形。

不過也有說梨型身材是女性的本源身材， 也是女性最美的身材， 比如詹妮弗·洛佩茲（Jennifer Lopez）、碧昂斯（Beyonce）、莉頓·梅斯特（Leighton Meester）、金·卡戴珊（Kim Kardashian）等好多明星都是梨形身材。

▲ Jennifer Lopez

▲ Beyonce

▲ Leighton Meester

通俗地講梨形身材就是腰細屁股大。

現代人每天的大部分時間都在電腦前坐著不動， 長期缺乏鍛煉， 當然容易導致身材走樣。  以下9個動作， 每個動作1分鐘， 動作間休息30秒， 堅持30天， 快快做起來吧！

Step 1

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Step 2

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Step 3

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Step 4

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Step 5

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Step 6

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Step 7

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Step 8

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Step 9

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夏天就要到了

不管， 我要瘦成一道閃電