女人如何補血益氣 女性月經後補血粥的做法

屬於女人的補血粥品

女人難免每個月都會被“好朋友“光顧， 而且女性天生比男性嬌小， 每月例行的出血， 著實讓女性損失了不少精氣神。

推薦：屬於女人的補血粥品

材料：

黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生（炒香）。 我又加了點茨實。 （可以去濕）可以安各人的喜好放。

做法：

1、把黑米、糯米、紅豆、茨實用水泡上。 （做時容易爛）， 我一般晚上泡。 早上可以做了。 材料不能一次放太多， 有量杯。

2、我是用九陽豆漿機做的， 把黑米等放入豆漿機裡。 再放紅棗（去核剪小）和花生， 可以再泡， 也可以馬上開始做。 按五穀豆漿鍵開始， 十三分鐘後可以吃了。

3、裝杯後加糖， 加蜂蜜都可以。

可以試試看哦。 味道很好， 一吃難忘

趕快試試吧， 做一道屬於你的女人最方便的補血食譜。