上病下治真的好神奇，趕緊試試

高血壓="text-indent:2em;">

“上病取下， 百病治足。 ”這是中醫早就有的說法， 腳部是人體的第二心臟。

腳雖然位於人體最低處， 但它是人體的根本。 一個人的步調如果輕盈， 這反應這個人精神很好， 如果步調沉重， 這反應身體疲憊不堪。

一些生活中的小毛病， 的確可以從足部來調節， 足部反射區是“上病取下， 百病治足。 ”的理論依據。

這裡， 我們將具體毛病和對應位置整理了一下， 囊括了大家基本的需要：咳嗽、眼幹、降壓、脾胃問題， 照著做就行了！

眼幹

揉大腳趾

“肝主目， 肝開竅於目”， 通俗的說就是：如果肝不好， 那麼眼睛得不到滋養，

所以眼睛有問題， 要從肝經治。

▲揉腳趾頭緩解眼幹

肝經起於大腳趾。 所以， 如果我們覺得眼睛乾澀， 應該刺激大腳趾來加強肝經的氣血。

長此以往， 比點眼藥水更加能夠從本處理， 肝血活了， 眼睛自然濕潤， 緩解不適症狀。

止咳

按小腳背

這一招來源於小兒推拿，

很多小孩子的普通感冒都能通過專業的推拿來治療， 我們也可以借鑒這個手法， 對自己的咳嗽做輔助治療。

如抱著小腳丫給揉揉， 尤其是腳背， 這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的很有好處。

▲腳背揉一揉

只要扁桃體發炎時， 這個部位一按就會很疼， 所以很容易就能找到。 左、右大腳趾都要按摩， 一隻腳趾按摩5分鐘。

然後， 喝一杯大鹽水， 休息一下。 平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。

老人轉腳腕

幫助降壓

有高血壓的人， 一般有踝部發硬的症狀， 轉動踝部， 可以促進血液迴圈。

▲轉動腳脖子， 早晚都可以

特別是對老人來說， 經常轉動腳腕子， 有助於抗衰老、降血壓。 每天早晚各做1次， 一般每次左右各轉100下。 腳部發熱， 對身體好。

消化不良

扳扳腳趾

消化不良， 有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。

從足部反射區來看：按摩二、三腳趾之間有一個內庭穴， 經常按揉可以達到健胃的目的。

▲ 內庭穴（順著、逆著有不同效果）

順泄逆補。

順著腳趾的方向按摩此穴， 如果您有口臭、消化不良、便秘的，

可以順著角質方向按摩， 這是瀉胃火。

脾胃虛弱（不能食生冷、胃痛、腹瀉）患者， 可逆著腳趾方向按摩這裡了， 補足胃氣。

靜脈曲張

踮腳走

有研究顯示：踮腳運動會讓小腿後側收縮， 肌肉的收縮產生的擠壓會促進血液的迴圈。

▲靜脈曲張

每天堅持2～3次， 每次5～10分鐘。 長期進行這項運動， 能夠有效緩解靜脈曲張， 特別針對久坐、久站所導致的這種情況很有用。

睡覺流口水

按腳拇趾

脾主運化水濕， 睡覺流口水、設變有齒痕， 這是脾虛的症狀， 就是常說的水濕重。 如何處理呢？

▲強脾

我們應該從脾經入手。 足部的太白穴就是脾經經氣的經行之處。 脾臟經氣足了， 這運化水濕的功能就會變強， 時間久了就能消除睡覺流口水症狀。