女人吃娃娃菜的好處 娃娃菜的營養價值

所謂娃娃菜， 就是一種袖珍型的小株白菜， 從日本引進的一款蔬菜新品種， 近幾年開始在國內受到青睞， 男女老少都喜愛食用。 那麼女人吃娃娃菜的好處有哪些呢？娃娃菜的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。 精彩推薦：女人吃蘆筍的好處 蘆筍的營養價值

女人吃娃娃菜的好處

1、清熱

娃娃菜能清心瀉火， 清熱除煩， 能夠消除血液中的熱毒。

2、解毒

娃娃菜和大白菜一樣， 也含有非常豐富的維生素C， 有助肝臟解毒。

3、生津止渴

娃娃菜含有非常豐富的水分， 因此， 娃娃菜能潤喉去燥， 使人清爽舒適， 尤其是涼拌生吃， 感覺更好。

4、通便

娃娃菜中含有非常豐富的纖維素， 而纖維素可以促進腸壁的蠕動， 幫助消化， 緩解便秘、防止大便乾燥。

5、利尿

娃娃菜也是白菜的一種， 因此也有利尿的功效。 娃娃菜能清除體內毒素和多餘的水分， 促進血液和水分新陳代謝，

6、養胃

吃娃娃菜可以暖胃， 對於有胃寒的朋友可以有治療的作用， 很多人一旦吃了涼的食物或者秋冬季半夜起來著涼就很容易胃痛， 這就是胃寒， 如果平時多吃一點娃娃菜可以緩解胃寒。 精彩推薦：女人吃菠菜的好處 菠菜的營養價值

娃娃菜的營養價值

1、娃娃菜富含維生素A、維生素C、維生素B族、鉀、硒等。

2、娃娃菜富含異硫氰酸鹽， 這種硫化物有著抗腫瘤活性的作用。

3、娃娃菜所含鈣的含量較高， 幾乎等於白菜含量的2-3倍；是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。

4、娃娃菜味道甘甜， 價格比普通白菜略高， 營養價值和大白菜差不多， 富含維生素和硒， 葉綠素含量較高， 具有豐富的營養價值。 娃娃菜還含有豐富的纖維素及微量元素，

5、娃娃菜所含營養價值成分與白菜相近似， 它含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。

以上為大家介紹了女人吃娃娃菜的好處以及娃娃菜的營養價值， 想必大家對娃娃菜這種蔬菜有了更多的瞭解。 此外， 小編提醒各位愛吃娃娃菜的朋友們， 隔夜的熟娃娃菜和未醃透的娃娃菜不宜食用， 朋友們要牢記。 精彩推薦：女人吃西蘭花的好處 西蘭花的營養價值