健康生活

春季時令小菜,下酒配粥特別棒,錯過再等一年

香椿豆不僅適宜早餐當小菜吃, 也適合作下酒菜, 但要注意黃豆一定要煮至熟透, 一次不要吃得太多, 以免脹氣。

香椿是時令名品,

含香椿素等揮發性芳香族有機物, 可健脾開胃, 增加食欲。 含有維生素E和性激素物質, 有抗衰老和補陽滋陰的作用, 故有“助孕素”的美稱。

1. 將幹黃豆擇洗乾淨, 放入碗內用涼水泡12小時待用(用熱水泡豆不脆);

2. 鮮香椿洗淨, 用開水燙一下, 用涼水浸涼, 擠去水分, 切末待用;

3. 將醬油、香油、鹽放入碗中對成烹汁;

4. 將鍋置於火上, 加入植物油;

5. 燒熱後投入泡過的黃豆(分次炸), 炸成金黃色, 酥脆時撈出, 趁熱倒入盆內, 加入烹汁, 撒入香椿末拌勻, 裝入盤內即成。