秋季養生

秋季鼻子乾燥 4妙招就能緩解

秋季氣候乾燥, 人們經常會感到鼻燥乾澀, 通過按摩方法可以緩解秋季鼻子乾燥。

秋季氣候乾燥, 人們經常會感到鼻燥乾澀,

鼻塞不通, 甚至會引起鼻出血。 這是因為鼻腔內粘膜較薄, 特別容易乾燥, 而粘膜中含有豐富的毛細血管, 乾燥後發生脆變, 易致破裂而出血。 採用按摩的方法, 可以促使粘膜分泌物增加, 保持鼻腔濕潤, 使鼻腔通暢, 且還有治療鼻炎, 預防感冒的作用。

△鼻外法

用拇指、食指夾住鼻根兩側, 用力向下拉, 由上而下連拉12次。 用此法拉動鼻部促使鼻粘膜的血液迴圈, 有利於分泌正常的鼻粘液。

△鼻內法

用拇指、食指伸入鼻腔中, 夾住鼻中隔軟骨, 輕輕下拉12次。 此法既可增加鼻粘膜的抗病能力, 預防感冒和鼻炎, 又能使鼻腔濕潤, 粘膜紅潤, 保持正常溫度, 增加耐寒能力。

△點按迎香穴

以兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。

按摩此穴, 既有助於改善局部血液供應, 防治鼻病, 還能防治面神經麻痹。

△點按印堂穴

用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴(位於兩眉中間)l2次。 也可用兩手中指。