母嬰健康

如何避免情緒影響乳汁分泌

有些新媽媽產後可能會有情緒波動, 導致情緒低落, 老是心情不好。 有些新爸新媽就疑問了:媽媽心情不好, 會不會影響寶寶的哺育呢?

答案是肯定的。

新媽媽任何情緒, 憂愁、驚喜、煩躁、悲傷等, 都可能會通過其大腦皮層影響垂體的活動, 從而抑制催乳素的分泌, 使新媽媽出現乳汁缺乏的現象。 不僅如此, 還容易造成肝鬱氣滯, 嚴重時產生血淤, 致使奶水量少甚至奶水變色。

新媽媽的情緒波動嚴重影響了乳汁的質和量, 嬰兒喝了媽媽的這樣的奶會很不健康, 如心跳會加快, 心情會煩躁不安, 夜晚睡眠不良,

愛哭愛鬧等。

所以, 哺乳期間的新媽媽要儘量避免情緒的波動和過度疲勞, 保持心情舒暢和足夠睡眠。 有意識地聽聽音樂、讀幾本好書, 做些有氧運動等等, 調節情緒, 保持對生活的滿腔熱情, 每天開心快樂的生活。

此外家人要給予更多關懷, 讓新媽媽保持良好的心態。