纖維高的食物有哪些？

我的生活習慣一直還不錯， 經常給自己補充各種營養物質， 除了鈣類和蛋白質之外， 還想吃一些高纖維的東西， 纖維高的食物有哪些？

隨著人們生活水準的提高和生活品質的改善， 現在的人們越來越注意飲食健康， 越來越注重飲食的營養問題， 除了我們經常說的鈣類和蛋白質之外， 人們還注重一些高纖維的食物， 因為高纖維的食物能夠有效的預防癌症， 現在癌症的病例越來越多， 這也是人們關注高纖維的主要原因之一， 多吃一些海藻類的食物， 還有就是一些豆類， 另外燕麥和玉米也是很好的高纖維食品。