孕婦能吃香芋嗎？答案帶給你驚喜！
很多女性平時喜歡吃香芋， 但懷孕之後擔心吃了香芋對胎兒健康不利， 這裡明確告訴大家， 女性懷孕後一樣可以吃香芋， 可以補充多種營養元素， 對母嬰健康都是有好處的。
一、孕婦可以吃香芋嗎
孕婦肯定是能夠吃香芋的， 除了能夠補充各種的營養元素， 還有利於胎兒的健康的。 所以孕婦吃香芋還是很有好處的。
二、孕婦吃香芋有什麼好處
1、香芋又稱芋艿， 口感細軟， 綿甜香糯， 營養價值近似於土豆， 又不含龍葵素， 易於消化， 是一種很好的鹼性食物。 有助於緩解孕吐是時孕婦胃腸不適。
2、香芋中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分， 所含的礦物質中， 氟的含量較高， 具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
3、香芋裡面還有一種較黏液蛋白的物質， 當被我們身體吸收的時候能夠產生免疫球蛋白， 這是能夠提高孕婦的機體的抵抗力的。
三、孕婦吃香芋會胖嗎
孕婦吃香芋會發胖嗎？作為高澱粉食物， 很多孕媽吃香芋時都有這樣的擔心。 不過專家表示， 如果只吃清蒸的香芋不僅不會發胖還可以減肥， 它的纖維含量很多， 而且熱量和脂肪都少到可以忽略不計。 香芋裡含有大量的碳水化合物， 它很有營養， 能量也不高， 因此並不容易發胖。 孕媽正處在孕育小寶寶的關鍵時期， 因此要注意營養， 切不可因為肥胖問題而禁食。
