盤點吸脂能手 公認9種瘦身食物

減肥不一樣要抽脂節食或者高強度運動， 只要你吃對食物也可以很輕鬆地瘦下來哦。 今天推薦你9種吸脂減重最有效的食物， 讓你不用餓肚子也不用累得像條狗， 就可以享受脂肪燃燒的快感。

1、海帶

海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素， 還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等， 有通便利尿的功效， 能改善浮腫體質。 常食海帶能顯著降低膽固醇， 增加鈣的吸收， 另外對高血壓、動脈硬化及脂肪過多症有一定作用。

2、黃瓜

黃瓜富含維生素E、維生素B1， 所含的內醇二酸， 可抑制糖類食物轉化為脂肪。

3、白蘿蔔

蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅， 所含芥子油和澱粉酶， 有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝， 防止皮下脂肪的堆積。 白蘿蔔還有通氣、促進排便、利尿、消腫的作用。