營養飲食

便秘能吃皮蛋嗎

便秘是日常生活中常見的一種癥狀, 相信很多人都出現過便秘的情況, 當出現便秘的時候, 很多人都是感到非常難受的。 但是, 便秘雖然難受, 但是它是可以治愈的, 只要在便秘期間注意飲食, 便秘就會慢慢變好。 很多人都在問便秘的時候能不能吃皮蛋, 下面我們就一起去看看。

皮蛋是一種常見的食物, 它主要就是用雞蛋制成的, 我們喜歡吃的青椒變蛋里面的雞蛋用到的就是皮蛋, 但是, 便秘的情況下最好不要食用皮蛋, 因為皮蛋里面含有鉛, 吃多了會導致中毒。 便秘的情況下可以選擇吃一些水果。

柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素, 能促進胃腸蠕動和消化, 又降血脂、降血壓。 適量食用有一定療效。

柚:柚既能潤腸通便, 又能降血脂、降血壓。 適量食用, 有通便之功效。

橙:甘、酸, 平。 鮮食橙子具有消痰降氣, 和中開胃, 寬腸健脾之作用。 所含果 酸,

具有促泄通使之功能。

草莓:草莓不僅含有豐富的維生素, 而且含果膠, 能潤燥生津, 調理胃腸, 降血脂, 防止便秘。

梨:甘、酸, 涼。 梨有潤肺, 退熱, 降火, 清心, 解毒之作用, 主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

杏仁:苦, 溫, 有毒。 中醫學認為, 杏仁有祛痰止咳, 平喘, 潤腸之作用, 可治 療外感咳嗽、產后便秘等。

香蕉:甘, 寒。 香蕉具有潤肺, 滑腸, 解酒毒及降壓等作用。 尤適宜治療發熱、 便秘、高血壓等。

山楂:酸、甘, 溫。 山楂不僅酸甜味美, 消化液分泌, 增進食欲, 幫助消化之功 能, 對便秘患者有一定益處。 脾胃虛寒者慎用。

便秘吃水果有好處這是大家都知道的事, 但是很多人不知道其實便秘的時候吃水果過也是非常有講究的, 對于熱性體質的人來說可以選擇吃一些寒性的水果,

比如西瓜、梨子、桑葚等等, 而對于寒性體質的人來說就可以選擇吃一些熱性水果, 比如大棗以及橘子等。