營養飲食

暖宮的食療有哪些呢

現在的天氣一天比一天冷, 有不少女性經常因為月經不調, 手腳冰冷, 痛經等現象影響身體健康, 長時間的體質虛寒會引起宮寒, 這是危害女性健康的一大天敵, 這會引起女性臉色蒼白, 面色憔悴, 嚴重的還會引起不孕不育, 如何擺脫宮寒重的很關鍵的問題, 那麼宮寒同樣也可以通過食療來治療,

韭菜生薑牛奶羹

主料:韭菜500克, 生薑30克, 牛奶250毫升。

宮寒吃什麼好 兩款食療為女性暖宮驅寒

制法:

(1)取韭菜洗淨, 切粹, 生薑刮皮洗淨, 然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁, 取汁備用。

(2)將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶, 小火煮開即可食用。

功效:溫中散寒, 脾養胃、水上腹空墜、腹背酸痛。

食法:每日早晚各1次, 飯後1小時食用為佳。

主治:胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍, 胃寒型慢性胃炎症見胃脘冷痛, 嘔吐清水, 食後腹脹, 食冷痛甚, 食溫則痛緩, 大便溏, 口淡無味, 舌質淡白,

苔白者。

韭菜炒核桃蝦仁

韭菜炒核桃蝦仁

主料:韭菜500克, 核桃肉100克, 蝦仁20克, 芝麻油、精鹽、味精各適量。

制法:

(1)韭菜洗淨, 切成3釐米長的段備用。

(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。

日常生活中有許多女性都有宮寒毛病, 宮寒是因為身身體的寒氣過重, 危害到的子宮健康, 這會引起閉經, 嚴重的會引起不孕不育, 所以在供還是要調理方面, 我們應該多吃一些熱量食物, 對身體有幫助的同時, 能增強抵抗力和身體免疫力的食物。