降脂降壓的食物有哪些呢？

高血壓和高脂肪在我們的日常生活中是比較常見的病症， 出現這種情況的主要原因就是由於人們在平時的生活中不注意飲食的調理所造成的， 平時經常暴飲暴食， 或者經常吃一些油膩的食物， 如果患有高血脂和高血壓的時候不僅需要通過藥物來進行治療， 還需要多注意飲食調理？

香菇

香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。 其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動， 防止便秘， 減少腸道對膽固醇的吸收。 香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質， 能促進膽固醇分解。 常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

番薯

適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積， 預防動脈粥樣硬化， 使皮下脂肪減少， 避免出現過度肥胖。 然而過多攝入番薯可使進食的總熱量增加， 反而不利於降低血脂。

綠豆

綠豆有防治冠心病的效果， 它是夏季的清暑佳品， 具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養生作用。

動物實驗證明， 綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白， 明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。 臨床實踐也證明， 高脂血症患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。

茄子

茄子含有多種維生素， 特別是紫茄子中含有較多的維生素P， 能增強細胞黏著性， 提高微血管彈性。 醫學研究表明， 茄子能降低膽固醇， 還能防止高脂血症引起的血管損害， 可輔助治療高血壓、高血脂、動脈硬化等病症。

上面是小編為大家介紹的5種食物能夠幫助患者降血脂和降血壓， 希望通過小編的上文介紹之後能夠幫助到您， 小編提醒廣大的患者在平時的時候還需要多注意加強身體鍛煉，

經常鍛煉身體能夠增強人的體質， 如果按照小編的上文介紹之後沒有得到好的療效的話， 一定要立刻去醫院進行檢查和治療。