學生補腦的食物有哪些呢？

都說讀書生涯是人的一生中最幸福和最簡單的一段光陰。 其實並不完全正確， 隨著社會的不段發展， 需要的人才的要求也是越來越高， 而對學生的要求也就越來越高。 面對著數以萬計的學生， 他們在拼搏的時候， 需要大量的動腦思考， 長期動腦也是需要進行補給的， 都有那些給學生補腦的食物呢。

玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸， 有保護腦血管和降血脂作用。 尤其是玉米中含水量谷氨酸較高， 能幫助促進腦細胞代謝， 常吃些玉米尤其是鮮玉米， 具有健腦作用。

黃花菜

人們常說， 黃花菜是“忘憂草”， 能“安神解鬱”。 注意：黃花菜不宜生吃或單炒， 以免中毒， 以幹品和煮熟吃為好。

辣椒

辣椒維生素C含量居各蔬菜之首， 胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。 辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液迴圈。 近年有人發現， 辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，

菠菜

菠菜雖廉價而不起眼， 但它屬健腦蔬菜。 由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2， 是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。 此外， 它還含有大量葉綠素， 也具有健腦益智作用。

小米

小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍， 其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。 臨床觀察發現， 吃小米有防止衰老的作用。 如果平時常吃點小米粥、小米飯， 將益于腦的保健。

並不能小看這一些些簡單的食物， 他們能為我們的大腦提供一定的營養成分， 還能釋放體內的一些疲勞成分， 從而使我們的大腦得到消息， 對正在高3衝刺的學子來說是應該要長期進行補充的，