楊麗萍為你揭秘特別的女性保養秘方

從1979年的《孔雀公主》結緣孔雀， 到1986年的《雀之靈》一舉成名， 再到如今美輪美奐的《雀之戀》， 楊麗萍已如孔雀一般留於我們的心中！為達到這樣的完美藝術效果，

她常年保持著完美的不老容顏和纖細身材。

養顏：《本草綱目》是秘方？！

雖然年滿54歲， 但歲月在楊麗萍的臉上並沒有留下那麼多的痕跡。 雖然她臉上幾乎沒怎麼化妝， 但皮膚依然顯得很白、很細。 楊麗萍與大家分享心得：“早上喝豆漿， 晚上喝蜂蜜， 平時做點運動出汗， 這對皮膚是最好的。 而且什麼都要吃， 不能挑食， 這樣才能有能量， 尤其多吃菠菜、番茄。 其實我都是看的《本草綱目》， 大家都可以去看看， 上面都記錄得很詳細具體。 ”

楊麗萍偶爾還會進行“藥補”， 她說這會使她的身體處於良好的狀態， 還使得她的一頭長發亮麗健康。 而藥方就來自《本草綱目》， 她說：“我經常看《本草綱目》， 吃什麼養發， 吃什麼養顏， 裡面什麼都有，

它可是我們國家非常寶貴的一筆財富。 ”

楊麗萍一天所吃的東西很簡單：早上9時喝一杯鹽水；9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐， 只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果；傍晚吃晚餐， 只有兩個小蘋果和一片牛肉。 楊麗萍說：“我的一日三餐很簡單， 但從不節食， 吃素菜是可以持續的、效果非常好的減肥方式， 我不吃米飯倒是真的。 ”楊麗萍還非常大方地公開了自己的另一個保養秘訣：“運動， 要讓自己出汗。 ”

特別的女性保養秘方

楊麗萍：每天晚上臨睡前， 拿7個大棗， 開7個小孔， 把枸杞放進去， 在溫水裡泡上一夜， 然後第二天早上煮半個小時後喝那個汁水， 對女人的內分泌很好。 我現在很少用化妝品， 從不進美容院， 到哪裡去基本上是素顏。 護膚品用一些最簡單的， 你看我從不代言化妝品廣告， 我代言一點床上用品就好了。

怎麼保持身材？

楊麗萍：主要靠運動， 天天都跳舞， 一出汗你身體裡面很多酸性毒素就被排掉了。 很久不運動的話， 你的細胞是死的。

飲食方面有什麼要注重的呢？

楊麗萍：要吃辣椒， 比如重慶火鍋。 吃辣椒會刺激細胞的更新。 可以喝點紅酒， 一定要喝豆漿， 最好是今天黃豆漿， 明天黑豆漿， 這樣兌著喝。 還有果仁， 比如剝好皮的松子， 超市里一袋一袋的， 清肺非凡好。 但不要天天都吃一種， 可以今天這樣，

明天那樣， 要有計劃地吃。 我家裡就是， 牆上一排透明的罐罐， 裡面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽還有南瓜籽， 五穀雜糧， 很漂亮， 都得排著隊吃。

還有一個是喝茶， 普洱茶一定要喝。 我有時候會擠一個檸檬， 用最古老的方式把檸檬汁擠出來， 裡面放點蜂蜜， 跟打豆漿一樣， 這裡面有一種樂趣， 那種感覺非凡好。 總之我覺得一個人要對生活充滿愛好， 充滿好奇， 你就會非凡快樂。 精氣神要保持住。