老中醫說:胃病反復發作 那是你沒有重視這五種養胃食物

隨著工作壓力的日漸加大， 許多人對吃飯開始變得不重視， 往往看到什麼好吃就吃什麼， 久而久之就造就了很多“胃弱弱”的產生， 無法吃刺激性的食物， 吃進去的東西往往不能消化， 一餐不吃就會胃疼。

對於腸胃不好的朋友來說， 最痛苦的就是吃東西了。 但是， 日常生活中也有很多食物是非常養胃的， 對腸胃不好的朋友來說， 就是福音。 今天小編就為大家介紹幾種養胃的食物。

第一種 蜂蜜 研究證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實， 蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。

第二種 花生 每次飯前吃上生花生4到6粒， 花生是富含磷脂的食物， 而磷脂主要作用於泌酸黏膜上的黏液， 起到乳化和潤滑作用， 對胃黏膜有一定的保護作用。 花生中含有大量的蛋白質和脂肪， 適量蛋白質具有中和胃酸的作用， 而適量的脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，

第三種 牛奶 喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物， 這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長， 牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用， 使蛋白質能夠很好的消化吸收。 切記請勿空腹喝牛奶， 空腹喝牛奶不僅不會吸收還會破壞身體健康。

第四種 溫開水 每日早晨起床之後先飲一杯溫開水， 溫開水可以加速腸道蠕動， 令腸道內的廢物不能停留， 清理腸胃記憶體留一晚的殘留物。 同時溫開水還能有效控制人體自身體液酸鹼性的平衡機能。

第五種 蘋果 蘋果中營養成分可溶性大， 易被人體吸收， 故有“活水”之稱， 其有利於溶解硫元素， 使皮膚潤滑柔嫩 。

胃病是一種慢性疾病， 胃和其他的臟器不同， 他是要靠調理和養護才能慢慢重獲健康， 養胃需要無比的耐心和處處小心。 注意飲食習慣， 瞭解更多養胃護胃的知識， 在經過科學的檢查和接受專業的治療後多養護。 以上幾款養胃食物讓你在吃的時候能使胃部得到保養。