養生關鍵，落點在“骨”上

養生必須先養好骨， 骨養好了， 才能百病莫侵。 許多疾病都與我們的骨骼有關， 骨骼的好壞強弱是因， 疾病是果。 簡單地講：沿著脊椎的31對神經分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出而貫穿全身;所有的脊神經負責傳遞大腦與身體各個部位之間的資訊， 因此， 當脊椎發生異常時， 就會影響到我們的器官;同樣， 當器官不健康時， 也可以從脊椎骨上找到異常之處， 且直接通過養護脊椎拔除病根。

那麼骨該如何去養， 才是養在了根本、養到了實處?

任何事情都必須首先遵從自然定律， “養骨”也不例外。

全身骨骼是一個相互關聯的完美結構， 牽一“骨”而動全身， 所以“養骨”要有全域觀念， 從頭到腳都要在平日裡悉心養護， 生病時也要循著全身骨骼的線索尋找病源。 不可“頭痛醫頭， 腳痛醫腳”， 那是養生大忌， 更是“養骨”的誤區。

“養骨”小貼士

1.清醒之後， 請勿馬上下床， 先閉目養神3～5分鐘。

2.向左側躺， 舉起右手握空拳， 用拇指與食指一側自然地從與後背垂直的方向敲打腰部， 直線往下敲打， 請分配好每次空拳移動的距離， 共敲7下， 剛好移動到骶椎處。