腎病患者如何安全過冬

受訪專家/廣東省婦幼保健院內科主任醫師 胡春玲

文/羊城晚報記者 張華 通訊員 林惠芳

天氣變冷， 對腎炎、高血壓腎病等慢性腎病患者來說也是一個考驗， 稍不注意就會加重病情。 為什麼一到冬季， 腎病患者就會面臨病情加重的風險呢？廣東省婦幼保健院內科主任醫師胡春玲認為， 有三大誘因會加重腎病患者的病情。

高蛋白質食物吃得多

當天氣變冷後， 人體為了抵禦寒冷， 會不自覺地通過增加食量來產生更多的熱量以抗寒， 腎病患者如果沒有好好管住自己的嘴， 一不小心吃多了， 尤其是過量進食了富含高蛋白、高脂肪類的食物，

就容易加重腎臟的負擔而導致原有的腎病加重。

建議：注意不要攝入過多高蛋白、高脂肪的食物， 而限制蛋白質攝入量可減緩慢性腎功能損害的發展。 但身體又少不了蛋白質， 所以目前主張腎病患者每天每公斤 體重攝入0.6－1g蛋白質（具體以醫生計算為准）。 最好以優質蛋白為主， 如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。 另外， 腎病患者在飲食上還要注意低鹽飲食， 儘量少吃 甚至不吃含鹽量較多的臘肉、鹹菜等醃製品。 如果是已經出現有浮腫、尿量減少的患者， 也可在醫生的指導下吃一些具有利尿作用的食療。 已經出現少尿的腎病患 者， 為了防止高鉀血症的出現， 還要注意限制含鉀高的水果、果汁或蔬菜、菜汁等的攝入，

如香蕉、柑橘、椰菜等。

怕冷在家動得少

在天氣比較冷的時候， 很多人往往喜歡躲在溫室裡不願運動一下

有些甚至乾脆躲在暖暖的被窩裡不下來， 吃多了， 而運動又少了， 不利於腎臟的血液流動及體內的新陳代謝， 進而使得積聚在人體內的代謝物得不到很好的清除而加重腎臟的負擔， 最終導致腎臟硬化、萎縮。

建議：腎病患者在冬季最好也能堅持運動， 這一方面可以提高抵抗力以減少感冒發生的次數而減少對腎臟的損害；另一方面， 適當的運動還可以促進腎臟血液的正常流動而預防腎小球硬化。 運動以比較舒緩的運動為宜， 如飯後散散步、慢跑、太極等。

感冒觸發免疫反應

在寒冷天氣時，

如果人的抵抗力較低， 就容易遭到病毒侵襲而中招， 一個對普通人來說可能沒什麼大礙的感冒， 對腎病患者來說卻可能是一個不良的刺激。 因為上呼吸道感染會觸發免疫反應， 讓炎症介質因數損害腎臟。 感冒一次就會加重損害一次， 反復感冒就會反復損害腎臟。

建議：平時要多運動以提高自身免疫力， 同時， 在冬春季流感期間， 應儘量少去人群密集的地方， 經常保持室內空氣流動， 天氣降溫時， 尤其要注意保暖， 以減少病毒感染的機會。