心腦血管患者如何安全過冬

天冷了， 心腦血管疾病高發。 記者採訪了心內科、神經內科多位專家， 整理了一份《心腦血管患者安全過冬手冊》。

●規範用藥 及時監測

冬天要做好血壓監測， 每週去測一次。 有兩類人要特別注意：1、有高血壓， 但平時不用藥；2、用藥， 但控制不好的。 冬天可能血壓一下飆高， 就容易出事。

●血脂剛過臨界值也要干預

醫生建議， 即使沒到高脂血症的診斷標準， 也要干預；如果飲食調整之後， 血脂依然高， 可以考慮用藥物。 血液裡血脂含量高， 容易黏附在血管壁， 形成動脈粥樣硬化只是時間的問題。

●日常生活還要留意啥

早上起床慢中求穩

早上起床， 記住三個半分鐘：醒過來不要馬上起床， 在床上躺半分鐘；坐起來半分鐘；兩條腿下垂在床沿又坐半分鐘。

身體和情緒避免“一冷一熱”

心腦血管疾病， 最怕一冷一熱刺激， 所以要做好保暖， 避免一下子從冷的地方到熱的地方。 心情也不要忽冷忽熱， 避免情緒波動。

打麻將打牌 多喝水多走動

不少人喜歡打麻將玩牌， 久坐不動， 加上冬天喝水相對減少， 血液粘稠度增加， 容易形成血栓。 牌癮再大， 也別捨不得喝水、捨不得上廁所的時間。 坐著的時候， 繃繃腳尖， 做踩刹車的動作， 讓下肢活動起來。 據《錢江晚報》