營養飲食

茶樹菇和山藥一起燉嗎

茶樹菇這種食材可以和很多種蔬菜放在一起燉湯喝的, 都是對自己的身體有很強烈的養生作用, 但很多人都不太清楚茶樹菇是否可以和山藥一起燉的, 其實這是完全可以的, 並且也算是一種很常見的家常菜肴的, 大部分人都是會做這道菜的, 只不過每個人做的口味是大不相同的, 這個還是要根據每個人不同的口味來決定的。

山藥炒茶樹菇是一道家常菜, 製作原料主要有豬肉、胡蘿蔔、山藥、豆腐乾、青蒜、茶樹菇等, 調料為生粉、料酒、香油等。

山藥炒茶樹菇鮮香美味十分可口, 山藥色澤白嫩細膩, 胡蘿蔔是亮麗的橘紅色的, 還有褐色的茶樹菇外加豆腐乾, 再配上嫩綠青翠的蒜苗, 整體色澤非常亮麗養眼, 吃起來更是清淡爽口。

山藥茶樹菇的做法如下所述。

原料:

豬肉、胡蘿蔔、山藥、豆腐乾、青蒜、茶樹菇

調料:

生粉、料酒、鹽、香油

做法:

1.把豬肉切成薄片, 加入生粉和料酒攪拌均勻, 醃制約15分鐘左右;

2.將胡蘿蔔切斷後切成薄片、豆腐乾用橫刀法切成片、茶樹菇切成兩段備用;

3.將山藥切成片後在熱水中焯一下;

4.將炒鍋放火上, 燒熱後倒入食用油, 加入肉片煸炒一會, 之後加入胡蘿蔔繼續煸炒;

5.然後依次放入茶樹菇, 豆腐乾和焯好的山藥片, 大火不斷翻炒兩分鐘左右;

6.加入鹽調味, 用生粉兌水後勾芡, 最後在出鍋前淋上香油, 撒上青蒜葉就可以了。

可以的!下面介紹一道湯:烏雞山藥茶樹菇湯 烏雞是做雞湯的最好原料, 原因有二:其一, 烏雞很容易爛;其二,

烏雞很容易出味, 只要鍋一開, 香味撲鼻, 不適合燉煮很久, 個人認為不能超過2小時, 否則味道就不好了。 準備:新鮮烏雞一隻, 剁成大塊。 茶樹菇幹溫水泡開洗淨。 新鮮山藥去皮洗淨切大塊。 薑切片。 小紅辣椒切段。 製作:將烏雞放入煲中, 加冷水, 一次加夠, 中間不要加水。 大火水開後, 撇去浮末。 依次放入薑、枸杞、小紅辣椒、茶樹菇、山藥, 滴入幾滴醋, 促進鈣的溶解。 換小火燉大約1小時左右即可。 湯好後放鹽調味。 特點:清香爽口, 鮮味足。