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吃海帶對頭髮好嗎

2014-07-09

吃海帶對頭髮好嗎？海帶富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，並能防治缺鐵性禿髮。此外，海帶還含有豐富的鋅和碘，這些都是促進新陳代謝和生殖系統正常運行不可少的營養素。它們可以使頭髮更加烏黑亮澤，人也顯得年輕而精神煥發。

黑亮的頭髮是青春和健康的標誌之一。銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。人體內銅含量低於正常水準時，除引起新陳代謝紊亂和貧血外，還可使頭髮生長停滯、褪色和發生白髮。

動物肝臟、瘦肉、蛋類、大豆以及硬果類等食品除富含銅元素外，

還含有泛酸。泛酸有促進黑色素形成的作用，也是烏髮的重要營養物質。微量元素碘，可以刺激甲狀腺分泌，甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。因此，應多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海參等。