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吃海帶對頭髮好嗎

吃海帶對頭髮好嗎?海帶富含鐵元素, 可以防治缺鐵性貧血, 使人膚色紅潤美麗, 並能防治缺鐵性禿髮。 此外, 海帶還含有豐富的鋅和碘, 這些都是促進新陳代謝和生殖系統正常運行不可少的營養素。 它們可以使頭髮更加烏黑亮澤, 人也顯得年輕而精神煥發。

黑亮的頭髮是青春和健康的標誌之一。 銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。 人體內銅含量低於正常水準時, 除引起新陳代謝紊亂和貧血外, 還可使頭髮生長停滯、褪色和發生白髮。

動物肝臟、瘦肉、蛋類、大豆以及硬果類等食品除富含銅元素外,

還含有泛酸。 泛酸有促進黑色素形成的作用, 也是烏髮的重要營養物質。 微量元素碘, 可以刺激甲狀腺分泌, 甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。 因此, 應多吃富含碘的食物, 如海帶、紫菜、海參等。