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黑芝麻怎麼吃對頭髮好

導語:黑芝麻怎麼吃對頭髮好。 脫髮的原因有很多, 從中醫角度看, 腎跟頭發的確有關係, 人體氣血充沛、精力旺盛, 頭髮自然黑亮;人體疲勞、血虛, 頭髮會枯黃些。 當代中藥學研究結果證明, 黑芝麻有顯著的醫療保健作用。 黑芝麻中的維生素E非常豐富, 可延緩衰老。 有潤五臟, 強筋骨、益氣力等作用。 可強壯身體, 益壽延年, 滋補肝腎, 潤養脾肺, 肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥。 所以多吃黑芝麻對頭髮的健康好處多多, 以防止脫髮、白髮。 黑芝麻怎麼吃對頭髮好。

黑芝麻怎麼吃對頭髮好:

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,

還有糖類, 維生素A, 維生素E, 卵磷脂, 鈣, 鐵, 鉻等營養成分。 黑芝麻含有的多種人體必需的氨基酸在維生素E, 維生素B1的作用參與下, 能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血, 活化腦細胞, 消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸, 有延年益壽的作用;凡肝腎不足, 虛風眩暈, 耳鳴, 頭痛, 大便秘結, 病後虛弱, 鬚髮早白, 血虛風痹麻木, 婦人乳少等症, 若常吃黑芝麻, 會大有裨益。

黑芝麻對頭髮功效與作用, 黑芝麻補益肝腎, 滋潤五臟。 由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜, 具有美容烏髮等效果。

黑芝麻在中醫治療頭髮問題的方劑中被廣泛應用, 黑芝麻富含頭髮所需營養的重要成分,

如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。 黑芝麻具有補益肝腎, 滋潤五臟。 由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜, 具有美容烏髮等效果。 所以經常食用黑芝麻或以黑芝麻為主方劑的偏方, 可以防止脫髮, 預防白髮。

1、黑芝麻白粥

食用方法:取黑芝麻25可搗碎, 加適量大米煮成粥, 每天一次食用。

功效與作用:最簡單的做法對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。

2、黑芝麻海帶粥

食用方法:黑芝麻30克, 粳米60克, 海帶500克, 先將黑芝麻淘洗乾淨, 曬乾後炒熟研碎, 用時與粳米兌水煮粥即可。

功效與作用:此粥有補肝腎、潤五臟之功, 適用於身體虛弱、頭髮早白。

3、黑芝麻磨粉

食用方法:將黑芝麻磨成粉。 食用方法就是每天一湯匙即可。

功效與作用: 最簡單的黑芝麻做法, 可以讓您輕鬆預防脫髮問題。

4、百合黑芝麻燉豬心

食用方法:把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許, 再加上豬心一個, 小火慢燉2-3個小時(根據個人口味)

功效與作用:使人心情安定、減少脫髮,

可使頭髮烏黑靚麗, 促進生髮。

最後, 黑芝麻的功效與作用除了對於頭髮有保養作用, 對身體其他方面也是保健良品。 黑芝麻更具有有延緩衰老的功效。 為了身體健康在生活中不妨多吃黑芝麻。