什麼菜對眼睛好一點？

我的眼睛由於整天會對著電腦現在視力已經有所下降了， 但是還沒有產生進食的情況， 想通過飲食來保護一下眼睛， 那麼吃什麼菜對眼睛好？

如果想要保護眼睛視力沒有損傷， 可以多補充一些含有維生素的食物， 比如說含有維生素a的食物， 可以很大程度上面的預防乾眼病， 所以只要每天能夠補充足夠的維生素a， 就可以起到保護眼睛的作用， 維生素a含量最高的就是動物的肝臟還有就是魚肝油， 蔬菜裡面胡蘿蔔的含量是最高的， 水果當中可以多吃些橘子柿子等， 其次就是攝入一些含有維生素c的東西，