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科學飲食,讓老年人告別便秘

文章導讀

便秘是如今老年人的一個通病, 雖然並不是什麼病, 但是給老年人帶來的痛苦不比疾病少, 而且便秘的老年人中,

女性比男性多。 老年便秘究竟該怎麼治療?

中醫認為, 之所以會產生排便困難, 有多方面原因, 一是"河道"乾枯, 不能"行船", 即為燥熱內結, 熱灼津液, 腸道陰液枯竭, 或是人體陰虛火旺, 導致陰液不足, 血虛則津少, 船失滋潤, 使船無法"行駛";二是雖然河中有水, 但船缺乏動力, 隨水流緩慢流動。 大腸沒有氣力蠕動和推動, 即氣虛或氣滯, 氣虛沒有推動力, 氣滯腸道不能蠕動, 都會導致糞便在腸道中停留過久, 水分被吸收, 大便會變得更加堅硬。 這一般出現在老年人, 總感到排便不爽, 甚則汗出短氣, 一些患有心臟病的老人還會因此命喪排便之時。

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由此可知, 便秘不是單純用瀉藥就能解決問題, 還要根椐不同的致病原因, 對症下藥,

才能從根本上解決問題。 按中醫的辨證論治, 一般說來有四種情況:燥熱內結型, 病人口幹、口臭、舌質紅苔黃膩, 用清熱利濕的藥物, 如黃連、黃芩、黃柏, 即"三黃"片;陰虛內熱型, 口幹喜飲, 手足心發熱, 夜晚盜汗, 舌紅少苔, 則可用滋陰清熱的藥物, 如百合固金丸;氣血虧虛或氣滯者, 用補益氣血、行氣的藥物, 如麻子仁丸, 黃芪、黃精、枳實、厚樸等中藥;還有陽虛引起排便困難者, 則伴有畏寒、四肢冷、喜熱怕冷、舌淡苔白、脈細弱, 即可用溫陽通便的方法治療, 用肉蓯蓉、鎖陽等溫陽潤腸的藥物。

對於老年人來說, 單純用藥治療還不夠, 還要通過飲食調理, 持之以恆, 效果非常顯著。 老年人以氣血虧虛便秘為多, 氣虛便秘者可用黑芝麻60克,

蜂蜜60克, 黃芪18克, 將芝麻搗爛磨碎調成糊狀, 煮熱後調蜂蜜, 用黃芪煎出汁液, 沖服, 分兩次服完, 每天一劑, 效果良好;血虛便秘者可用炒松子60克, 蜂蜜40毫升, 加入糯米粥內食用;如果是陰虛, 則可用白木耳6克, 冰糖適量, 大棗10枚, 先把白木耳浸泡12小時後, 洗淨放入碗中, 加冰糖、紅棗隔水蒸1小時, 早晨空服, 每天1次, 邊續服用;若屬陽虛, 則用核桃仁、芝麻搗如泥, 臨睡前用開水沖服。 上述方法都有較好的效果, 並且簡便易行, 不妨一試。

科學的飲食調理真是防治百病呀, 在老年人便秘治療中, 更是發揮著巨大的作用, 而且效果顯著。 我們要時刻關心老年人, 根據老年人不同的體質進行不同的飲食調理, 很快就能讓老年人告別便秘的痛苦。