十一假期減肥不懈怠 一杯茶飲的減肥方法

山楂柑橘

吃飽以後， 喝一杯橙汁， 可解油膩、消積食， 並有止渴醒酒的妙用， 因為柳丁中富含有機酸， 有促進消化的作用。 山楂有增加冠狀動脈血 流量，

酸梅湯

酸梅湯營養豐富， 含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利於人體健康的物質， 酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂， 均是有效去油的食品， 其中還有陳皮能抑制糖類轉化為脂類， 對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。

何首烏茶

何首烏入肝、腎經， 具有補肝腎， 益精血， 潤腸通便， 解毒， 截瘧之功。 很多時候用於眩暈、失眠、頭髮早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。 首烏茶和 烏梅、大棗、陳皮合用， 具有清心養神，