健康生活

乾燥天氣 預防痔瘡發作九竅門

痔瘡分為內痔、外痔、混合痔三類, 這些痔瘡視情況輕重, 採取不同的治療方法。 病人除了就醫用藥外, 還可以採取以下方式進行預防:

多喝水、多吃纖維粗的食物。 喝水可以軟化腸道裡的大便, 粗纖維的食物可以促進腸蠕動, 都可以幫助排便。 纖維粗的食物包括:絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的穀類和薯類等。

潤滑肛門。 經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等, 塗上可以潤滑肛門, 幫助大便排出, 而且還可以局部止痛, 一定程度上緩解不適。 如果覺得麻煩, 抹上一點凡士林也可以。

不要久蹲, 尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。

因為蹲廁時保持的姿勢, 可以促使痔靜脈從充血, 影響靜脈血液回流, 引起或加重痔瘡症狀。

便後清洗乾淨。

痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨, 有些衛生紙過分粗糙, 有些衛生紙還含有螢光劑化學劑等, 市民要注意分辨。 有條件的話, 最好用水清洗, 幫助肛門清潔。

多活動。

不可久坐, 坐45分鐘起來活動5分鐘, 可以有效地減輕痔瘡症狀。 也不要久站, 久站負重也會引起靜脈充血。

勿提重物。

提重物也會引起腹壓升高, 應避免過度用力。

勿抓撓患處。

痔瘡的部位有時會發癢, 切勿去撓, 一旦撓破, 會造成感染, 還會加重病情。

控制體重, 飲食切記過飽。

體重過重, 下肢壓力過大, 也容易發生靜脈曲張。

飲食過飽, 也會引起腹壓增高。

孕婦是痔瘡的高發群體, 可以嘗試每4—6小時翻一次身。

最好朝左睡, 這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。

專家褚忠華最後強調說, 以上這些方式只可緩解症狀。 一旦發生肛腸部不適, 最好前往正規醫院找專科醫生就診, 痔瘡症狀嚴重的患者還需要進行手術治療。