飯後立即幹這些事，你是拿健康開玩笑！小心了！
在日常的養生中凡是飯後影響消化的事情都不要去立即做。 但是還是有許多的人還在繼續做著影響消化的事情。 下面小編就與大家交流一下什麼事情不能在飯後立即做。
1不要在飯後立即喝濃茶
不要在飯後立即喝濃茶。 飯後立即喝茶的話， 大量的茶水進入胃中， 沖淡了胃液等， 影響到了食物的消化；同時茶葉中的物質會與食物中的蛋白質結合影響吸收；同時還會影響食物中鐵的吸收， 導致缺鐵性貧血等發生。
2不要在飯後立即吃水果
不要在飯後立即吃水果。 飯後立即吃水果同樣會影響到食物的消化。 這是因為相對於食物， 水果的消化速度更快， 而由於胃內先充滿了食物， 阻礙了水果的消化進程， 也會導致腹脹、腹瀉或便秘等症狀出現。
3不要在飯後立即洗澡
不要在飯後立即洗澡。 洗澡時全身淺表血管擴張， 體表的血流會增加， 這樣胃腸道的血流量會相應的減少， 直接導致胃腸道的消化功能減弱， 從而引起消化不良發生。
4不要在飯後馬上吸煙
不要在飯後馬上吸煙。 飯後立即吸煙， 肺部吸收煙霧數量比平時要增加許多， 煙中的許多有害成份會大量被吸收， 會損害到肝臟、大腦、心血管等， 帶來比平時更大的危害。
5不宜在飯後立即開車
不宜在飯後立即開車。 開車時需要高度集中注意力， 大腦同時也需要充沛的血液供應來完成注意力的高度集中。 如果飯後立即開車， 血液供應優先在胃部， 大腦得不到充足的血液供應， 影響到注意力的集中， 會導致車禍的發生。
6不要在飯後立即k歌
不要在飯後立即k歌。 卡拉ok是一項運用肺活量的運動。 唱歌的時候， 肺部吸入大量氣體致橫膈膜下降， 壓迫到了充滿食物的胃部， 輕則導致消化不良， 重者會出現腸胃不適等症狀。
7不要在飯後立即運動
不要在飯後立即運動。 飯後胃內充滿了食物， 如果立即去參加運動， 血液被重新分配到四肢運動的肌肉中， 消化系統臟器血液供應減少， 消化功能就會受到影響。 久而久之， 胃腸系統功能慢慢的減弱， 嚴重時會導致疾病發生。
