杏仁可以降低心臟病風險

營養學家介紹說：杏仁的營養價值非常豐富， 而且它小小的身體裡面還含有大量的人體所需營養， 還有豐富的氨基酸和礦物質。 杏仁的主要功能是打通人體血管， 防止血小板凝結， 另外， 杏仁還可以降低心臟病風險。

但杏仁熱量高， 在吃的同時， 最好減少其它油脂的攝取。 如何用：將杏仁磨成粉狀， 拌入菜中或是灑在飯上， 不但可以增加口感， 也可以充分吸收杏仁營養。

你是怎麼保護護你的心臟的?捏著鼻子吞顆味道不好的深海魚油膠囊、維生素E膠囊， 還是大蒜膠囊?其實， 你可能不知道， 最有益心臟的食物，

以下就是營養學界公認的對保護心臟最有力的桌上嘉賓。

杏仁還可以降低心臟病風險， 另外， 甜杏仁還有潤膚美白的美容作用。 希望本文可以給你帶來一些幫助!