中醫常識

穴位保健養生效果好嗎?

中醫裡有很多的養生保健措施, 都是備受人們信賴和認可的, 那麼穴位保健養生效果好嗎?人體有很多的穴位, 而且每個穴位所起到的功效及作用也是有所不同的, 若是能夠全面的掌握這些醫學常識問題, 通過按摩或推拿的方式來理療, 不僅能夠改善健康, 還能延年益壽。

明目醒腦穴:風池。 中醫講“頭目風池主”, 就是因為風池穴能治療大部分風病。 風池穴位於後頸部, 後頭骨下, 兩條大筋外緣陷窩處, 與耳垂齊平, 常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合, 治療眼部疾病, 緩解眼部症狀。 按揉以上穴位, 同時配合頸椎矯治, 對治療近視眼有很好的療效。 此外, 按揉風池穴和周圍肌肉, 可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛, 以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。 工作間隙, 輕叩風池穴, 可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。

養胃穴:中脘。

中脘穴在腹部正中線上, 胸骨下端與肚臍連接線中點處, 按壓時會有酸痛感。 胃不好的人可以常按中脘穴。 急性胃刺痛患者可點按中脘穴, 用手指按壓10秒, 鬆開, 再壓, 如此反復, 三五分鐘就可緩解症狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴, 用手掌輕揉, 可促進消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時, 還可以按揉天樞穴(位於肚臍旁2寸處)、大巨穴(位於臍下2寸旁開2寸)配合治療。

補腎固元穴:關元。 肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指併攏的寬度)處就是關元穴。 按揉關元穴可補充腎氣, 延緩衰老。 對男性來說, 按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。 對女性來說, 按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。 按揉關元穴前, 要先搓熱手掌,

將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作, 由輕到重, 直到感覺發熱。

相信大家對穴位保健養生效果好嗎也都心中有數了, 在按摩穴位的時候還是需要慎重對待的。 穴位按摩正常了才能發揮更好的養生功效, 若是按摩不對, 很多時候也是會給人們帶來困擾的, 因此建議選擇正規的醫院或理療中心來接受穴位理療養生。