薏仁排骨冬瓜湯養生效果好嗎

我們現在的生活水準提高了很多， 不用在為溫飽而發愁了。 現在想的最多的就是怎麼樣飲食才能讓我們的身體更加的健康。 什麼食物對於養生保健來說是很有好處的。 所以大家都在選擇這樣的一些食物， 這樣的食物對身體也確實是很有好處的。 那麼薏仁排骨冬瓜湯養生效果好嗎？下面我們就說一下。

主料：

排骨、薏米、冬瓜

配料：

枸杞（少許）、薑、花椒、鹽

做法

1、將腔骨剁成塊洗淨， 冬瓜洗淨切大塊， 薑切片；

2、將腔骨焯燙後， 放入湯煲中， 一次性加夠足量清水， 放入姜片， 蓋上蓋子大火加熱至快沸騰時， 打開蓋子用勺撇去浮沫， 蓋上蓋子調中小火煲30分鐘；

3、將薏米、冬瓜塊和枸杞、薑、花椒入湯煲中， 蓋上蓋子繼續用中小火煲1個小時即可， 食用前調入鹽即可。

冬瓜具有潤肺生津， 化痰止渴， 利尿消腫， 清熱祛暑，

看過上面的介紹後， 知道薏仁排骨冬瓜湯對人體的好處了吧。 在平常的生活中， 我們就可以根據自己身體的實際情況來選擇這樣的食物進行飲食。 這些食物不光能在身體上給我們帶來比較大的幫助， 而且還能讓我們的口服得到很大程度的滿足。