坐月子可以吃香油嗎

在坐月子的時候說吃的餛飩最好是溫補， 飲食應當吃得雜， 而且吃得稀軟。 坐月子的時候葷素搭配要合理， 水分攝入要充足， 可以飲用牛奶， 喝小米粥， 或者多吃水果， 只有保證充足的水分供給， 才能夠使得乳汁分泌。 在坐月子的時候， 烹飪方式最好是主或者是燉， 不要吃油煎油炸的食物。 當然坐月子的時候吃一點香油是可以的。

坐月子時是可以吃香油的， 香油只是調味品， 也不會吃的很多， 對產婦和寶寶都沒有任何影響的。 月子期間要保持愉快的心情， 多吃些營養的補品， 不宜吃辛辣刺激生冷的食物。 這樣對乳汁的分泌有好處。 延緩衰老。 香油濃郁的香味能增加食欲， 更有利於營養成分的吸收， 香油本身的消化吸收率也較高， 同時98%香油中寒豐富的維生素E， 具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。

保護血管。 香油中含有40%左右的亞硝酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，

一般來說， 在坐月子期間生冷寒涼的食物不要吃， 否則不利於惡露的排出。 一些酸澀收斂性的食物， 比如說難過或者柿子儘量不要在坐月子的時候吃， 否則同樣不利於排出惡露。 另外坐月子期間食物不能太鹹， 否則容易導致身體水腫。