?坐月子可以吃豬肉嗎

說到豬肉， 大家應該是比較熟悉的， 因為在大部分人的現實生活之中， 能夠吃到豬肉的機會是非常多的， 這主要和豬肉的廣泛分布是有一定的關系的。 其實對于我們中國人來說， 主要的肉質品一般都是豬肉， 所以大多數中國人都是喜歡吃豬肉的， 而且正常人也都是可以吃豬肉的， 但是坐月子可以吃豬肉嗎？

坐月子的女人們的身體還是比較虛弱的， 所以平時她們的飲食一般還是以有營養的食物為主的， 當然在她們的日常生活中光是吃營養價值高的食物也是不好的， 適時地也要食用一些粗糧之類的食物的。 那么下面就先來介紹一下坐月子的時候是否可以吃豬肉這個問題。

坐月子是可以吃豬肉的,豬肉性平， 各種體質的孩子都可以吃， 比較起來更適合消瘦的寶寶， 較胖者要適當控制。 脂肪雖居各種肉食之首， 但各部位含量差異甚大，

比如里脊肉脂肪含量僅有8％， 而排骨則高達40％。 故胖寶寶宜多選擇里脊肉， 少與排骨打交道。

豬肉是主要家畜之一， 它含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分， 是日常生活的主要副食品， 具有補虛強身， 滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。 凡病后體弱、產后血虛、面黃贏瘦者， 皆可用之作營養滋補之品。

功效：補腎養血、滋陰潤燥、熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰， 潤肌膚、利二便、止消渴等。

豬肉不宜長時間泡水；切肥肉時， 可先將肥肉蘸一下涼水， 然后放到案板上， 一邊切一邊灑點涼水， 這樣切著省力， 肥肉也不會滑動， 且不易粘案板。 豬肉烹調前莫用熱水清洗， 因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質，

在15攝氏度以上的水中易溶解， 若用熱水浸泡就會散失很多營養， 同時口味也欠佳。 豬肉應煮熟， 因為豬肉中有時會有寄生蟲， 如果生吃或調理不完全時， 可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。

綜上所述， 女人們在坐月子的時候是可以吃豬肉的， 但是最好還是要少吃的好， 因為豬肉本身的脂肪含量是非常高的， 所以不宜多吃。 但是呢， 豬肉的營養價值也是比較好的， 所以適當地食用點豬肉對于產婦們的身體還是有很多的益處的， 這點希望我們廣大的產婦朋友們要明白。