低血糖吃什麼糖果好啊

低血糖， 故名思議就是我們身體裡所需的糖份值偏低， 所以出現了注意力不集中， 頭暈不適甚至嘔吐等症狀， 這些都是低血糖給我們身體帶來的危害， 很多朋友認為血糖過低那麼就多吃一些甜糖果便可以緩解， 那麼低血糖適合吃什麼樣的糖果好呢？下面就一起深入的瞭解下。

所謂低血糖是指人體血液中的葡萄糖含量偏低， 所以要補充葡萄糖。 我們吃的食物中的澱粉被消化後就分解成葡萄糖， 平時做菜、甜點中使用的白砂糖、綿白糖等等， 主要成分是蔗糖， 在胃裡也被分解成葡萄糖（一個蔗糖分子分解成兩個葡萄糖）。 是葡萄糖或蔗糖做的糖果都可以用來補充血糖低， 但果糖、糖代用品卻不起作用。

患有低血糖可以食用含有高糖的食物進行糖份的攝取：除了大棗之外， 還有像葡萄、荔枝、龍眼等， 而中糖的水果有西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃等，

低血糖的朋友宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜等。

由此可見， 並不是所有的糖果都適合低血糖患者食用， 需要分清糖果裡所含的糖份是屬於哪種性質， 除了糖果類之外， 我們可以通過平日的飲食來改善血糖過低的現象， 低血糖的朋友需要重視飲食均衡， 進食不可單一， 這樣才可慢慢的擺脫低血糖帶來的煩惱。