春季寶寶多喝六款粥 清熱解毒健脾胃

進入春季， 由於氣候變化多端， 導致感冒、胃病等疾病時常發生， 特別是抵抗力較弱的兒童， 所以在春季寶寶要特別注意保健， 那麼春季寶寶如何保健呢?不妨多喝點養生粥， 生寶寶喝什麼粥才好呢?小編今天在此推薦一些春季養生粥給各位父母， 到底哪些粥適合寶寶在春天食用， 一起來看看。

韭菜粥

材料：粳米、韭菜、鹽、香油、味精少許。

製作過程：將約100克粳米加水煮粥， 等到快要熟的時候， 放入切好的韭菜， 然後加入適量的鹽、香油、味精等即可食用。

功效：韭菜營養豐富， 它含有豐富的蛋白質維生素、鈣質、膳食纖維、礦物質等。

芹菜粥

材料：芹菜、粳米、鹽、香油等。

製作過程：洗淨約150克的芹菜葉與芹菜莖， 用熱水焯一下， 然後切碎。 然後用100克粳米煮粥， 等到粥快熟時， 再加人切碎的芹菜莖、葉同煮， 然後加入鹽、香油等。

功效：芹菜可以清咽利喉、清熱解毒還能夠健胃止痛，

白菜粥

材料：白菜、粳米、鹽、香油、味精少許。

製作過程：100克白菜洗淨切碎， 然後用100克粳米煮粥， 等到粥快熟時， 再加人切碎的白菜， 再加入鹽、香油味精等即可。

功效：白菜能助消化、消除炎症、解熱通氣等， 可以有效的防治上火、便秘的發生。

肝豆粥

材料：豬肝、刀豆 、綠豆、大米、食鹽適量。

製作過程：把綠豆和大米放在鍋裡一起煮， 等到水開以後， 改用小火， 等粥煮至8成熟時， 把切好的豬肝放進粥裡煮， 熟後加入調味品。 這個粥就做好了。

功效：此粥適合面色萎黃， 視力模糊， 體弱， 輕度浮腫的人， 身體容易疲倦， 精力不佳的人都可以服用。

八寶粥

材料：蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓幹、花生、糯米及葡萄乾各適量。

製作過程：鍋中倒入適量的水， 燒開後， 放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開後， 改小火燜煮， 直至黏軟。 鍋中放入桂圓幹和葡萄乾， 稍微煮一會兒後， 將鮮奶倒入煮開即可。

功效：此粥又叫臘八粥， 含有各種豐富的營養物質，

豬肉糜粥

材料：瘦肉、粳米、澱粉、鹽、味精少許。

製作過程：將100克的精瘦豬肉洗淨， 切成碎沫， 然後加入澱粉炒熟。 用150克粳米加水煮粥， 再放入炒熟的肉糜同煮， 放入適量的味精、鹽， 即可食用。

功效：豬肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等， 可以補肝益腎、滋陰潤燥。