​氣血虛怎麼調理效果更好？

當身體中出現氣血不足氣血比較虛的情況以後， 大家需要注意適當的調理， 進行一個積極的防護工作。 一般氣血虛的問題， 在平時的時候首先要做到的就是注意補充蘿蔔牛肉， 或者是豬肉狗肉等等， 幫助自己的氣血進行調整， 增加血液迴圈， 促進身體健康。

氣血虛怎麼調理

如果身體出現了氣血虛的症狀， 那麼不能夠直接置之不理， 而是應該通過食用補氣血食譜來調養自己的身體。 那麼常見的補氣血食譜有哪些呢?

食譜一：蘿蔔燉牛肉

材料：白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品

做法：將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀， 然後放到開水中焯一遍， 之後瀝幹水分;在油鍋中加入各種調味品， 隨後一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之後放入蘿蔔， 爛熟之後直接就可以取出食用。

功效：蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材， 並且由於這道食譜口感非常好， 很適合女生食用。

食譜二：清燉排骨

材料：豬排骨、小白菜和各種調味品

做法：將豬排骨洗乾淨之後剁好。 然後放入開水中焯一遍， 之後瀝幹水分;將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段;將所有的調味品準備好;在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮，

功效：豬排骨有著很好的補血作用， 清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。

食譜三：氣蒸童子雞

材料：童子雞、黃酒等等調味品

做法：將童子雞宰殺之後處理乾淨， 最後切成小塊;將準備好的雞肉和黃酒等等調味品一起放入鍋中，

功效：氣血虛怎麼調理， 食療是一種非常好的方法， 而這道氣蒸童子雞具有很好的補血作用， 不過身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。