夏季減肥最好的飲食妙招 蜂蜜水減肥法月瘦10斤

夏季減肥最好的飲食妙招 蜂蜜水減肥法月瘦10斤

蜂蜜減肥原理：蜂蜜之所以能減肥， 是因為它的熱量很低。 蜂蜜雖然很甜， 但甜味基本上都是來自葡萄糖和果糖，

它們不會給腸胃造成負擔。 而其優質的糖分能從胃部進入血液， 轉化成能量， 能很快地消除疲勞， 且由於血糖值的上升， 會有很強的飽腹感， 利於減肥。 所以不用擔心甜的東西吃多了會發胖。

夏季減肥最好的飲食妙招 蜂蜜水減肥法月瘦10斤

蜂蜜是非常健康的食品， 它所含的天然成分可以加速新陳代謝， 有效避免了脂肪在體內堆積。 加快燃燒體內能量， 將體內積聚的多餘脂肪作為能量充分燃燒。

夏季減肥最好的飲食妙招 蜂蜜水減肥法月瘦10斤

蜂蜜中含有豐富的脂肪酸，

能幫助促進體內腸胃蠕動。 而其豐富的優質糖分、維他命及礦物質還能有效調整腸胃， 排出體內毒素， 有效改善便秘情況， 而便秘正是減肥大敵。

夏季減肥最好的飲食妙招 蜂蜜水減肥法月瘦10斤

蜂蜜減肥法：早晨起床， 在早餐之前先喝一杯蜂蜜水，

中餐和晚餐飯只吃一點的米飯和米粥， 然後和蜂蜜水， 一般兩天以後就可以感覺到體內比較順暢愜意。 有效果之後就可以吃點易消化的食物， 在慢慢修復平常的生活中。

夏季減肥最好的飲食妙招 蜂蜜水減肥法月瘦10斤

在利用蜂蜜減肥時，

可以再加上兩湯匙的醋， 注意這裡要用到的是白醋， 因為白醋比黑醋， 鈉含量更低。 只要堅持喝一段時間後， 就會有明顯的效果。

夏季減肥最好的飲食妙招 蜂蜜水減肥法月瘦10斤

此外， 在減肥期間， 要控制高熱量高脂肪的食物攝取。 每天至少要喝200g的蜂蜜水，

方能達到減肥的成果。 如果在減肥期間感覺疲憊或饑餓時， 與其吃零食， 不如喝杯蜂蜜水， 能夠立刻補足到身體物質， 快速達到減肥效果。