夏天喝什麼飲料最解渴解暑呢？

夏季到， 很多朋友都會為自己準備一些飲料， 最常見的就是冰鎮的各種飲料了， 但是夏天喝什麼好呢？今天小編就要來告訴你一些和飲料的知識， 告訴你夏天喝什麼飲料最解渴最解暑。

最差：檸檬水
其實你在商店中購買的檸檬水都是用甜味劑勾兌的， 裡面還有色素、防腐劑什麼的。 這樣的應聘， 裡面有很多熱量， 而且沒有任何營養， 就等於你在喝糖水。

消暑解渴飲品建議蘇打水
蘇打水比普通的水更健康， 如果你覺得普通的水很平淡， 那麼就來點蘇打水吧， 想要味道濃一些也可以。 只要沒有破壞我們牙齒的甜味劑就可以了， 蘇打水都是天然味道。

聚會最差別致的雞尾酒
最近不知為什麼非常流行雞尾酒， 很多朋友聚會都會選擇這個東東， 殊不知這是我們高熱量的源頭喲。 就算是經過冰鎮的果汁加入其中， 也會有880卡路里的熱量。

夏季最好選擇低度啤酒
夏季聚會的時候我們不要雞尾酒， 而是來點啤酒很不錯， 還可以説明我們骨骼吸收鈣元素以及其他的礦物質成分， 而且啤酒裡面有很多對我們心臟健康提供保護作用的東東， 熱量也不是很高。

提神飲品最差特濃咖啡
如果增加了牛奶的咖啡後熱量將會增加更多， 而且還會堵塞血管， 因為裡面有很多脂肪問題， 所以找到一種零卡路里飲料， 讓我們全天飲用， 給健康加分吧。

提神飲品最好冰鎮綠茶
綠茶裡面沒有任何的熱量， 而且還會給你健康、美麗， 以及抗氧化的成分， 保護你的心臟， 抵抗癌症、骨質酥鬆等問題。

液體午餐最差大杯水果冰沙
雖然水果對我們身體很好， 但是這種飲品對身體傷害很大， 因為裡面的糖分很多， 而且這些熱量不是你可以燃燒的， 很容易被身體吸收。

液體午餐最好選擇優酪乳
優酪乳裡面有很少的脂肪，也沒有多少熱量，可以調節你的腸胃，還可促進蛋白質、脂肪處於一種健康的狀態之中，那麼就給自己一杯優酪乳讓自己健康起來吧。每杯優酪乳裡面還有豐富的蛋白質、纖維素，可用來改善腸胃、增加您的免疫力，還可以用來減肥呢。

液體午餐最好選擇優酪乳
優酪乳裡面有很少的脂肪，也沒有多少熱量，可以調節你的腸胃，還可促進蛋白質、脂肪處於一種健康的狀態之中，那麼就給自己一杯優酪乳讓自己健康起來吧。每杯優酪乳裡面還有豐富的蛋白質、纖維素，可用來改善腸胃、增加您的免疫力，還可以用來減肥呢。